Keresem a teljes reggeli energiával kezdeni a napot? Ezek a zabpehely és kakaó zabkása füge, banán és körte nagyszerű javaslat. Az összetevők nagyszerű kombinációja, amely ellentétben azzal, aminek látszhat, nemcsak működik, de nagyon kellemes is.
Ha hozzám hasonlóan Ön is azok közé tartozik, akiknek egy jó reggelivel kell kezdeniük a napot, és élvezik az elkészítését, akkor ki kell próbálniuk! Nem kell 10 percnél tovább elkészítenie; az idő, amire muszáj főzzük meg a zabot hogy emésztő legyen. És nincs szüksége cukorra vagy más édesítőszerekre; a banánpüré és a füge felelős azért, hogy természetes módon adják neki ezt az édes foltot. Próbáld ki őket!
Zabpehely és kakaókása fügel, banánnal és körtével
Ezek a füge, banán és körte zabpehely és kakaó zabkása ideálisak arra, hogy energikusan kezdjék a napot. Mered kipróbálni őket?
Szerző: Maria
Recept típusa: Reggeli
Adagok: 1
Előkészítési idő:
Főzési idő:
Teljes idő:
Hozzávalók
- 1 csésze mandulaital
- 2 bőséges evőkanál hengerelt zab
- ½ teáskanál kakaó
- ¼ teáskanál fahéj
- 2 szárított füge
- 1 banán
- 1 kis körte
- Egy uncia 90% -os étcsokoládé
Preparación
- Rakjuk egy serpenyőben a tűz fölött tej, zab, kakaó és fahéj. Amint a keverék felforrt, csökkentse a tüzet, és főzze, miközben 10 percig főzte, időnként megkeverve.
- Ebben az időszakban hozzáadjuk a zabkását a feléhez banán, pépesítve, és apróra vágott füge.
- Miután a zabkása megsűrűsödött (adhatunk még mandulát a textúra korrigálásához), 10 perc múlva Egy tálban tálaljuk őket.
- Díszítsük az apróra vágott körtével, a maradék szeletelt banánt és egy uncia csokoládét.
- Élveztük a forró zabpelyhet és a kakaós zabkását.