Nagyon gyors és egészséges receptet készítünk mindazok számára, akik vérszegénységben szenvednek. Ez egy desszert, amely almát és tejszínt tartalmaz az összetevők között, fontos ételeket, amelyeket be kell építeni a szervezetbe.
Hozzávalók:
5 nagy alma
150 gramm cukor
1 citrom héja
500 cmXNUMX friss tejszín
1 fahéjrúd
előkészítés:
Hámozza meg az almát, távolítsa el a magokat és vágja darabokra. Tegyük egy edénybe, csak kevés vízzel és a fahéjrúddal, és lassú tűzön főzzük 20 percig. Távolítsa el a fahéjat, és az almákat pépesítse és hűtse.
Egy tálban felverjük a tejszínt, összekeverjük a hideg almaszószsal, és hozzáadjuk a citrom héját. Keverjük össze, és vigyük a készítményt hűtőbe. Ha kihűlt, külön edényekben tálaljuk.