Tőkehal filé papillotában

Tőkehal filé papillotában

Néha a sütő használata a főzéshez a legegyszerűbb és legkényelmesebb. Ez az eset áll fenn, amikor elkészítjük a szürke tőkehal filé papillotában hogy ma javasoljuk. A steakek a sütőből a tányérba mennek, anélkül, hogy bármit is foltoznának, az őket tartalmazó alumínium fólia csomagolásnak köszönhetően.

A recept elkészült némi zöldséggel. Ebben az esetben kísértük a hagymát és a sárgarépa-szürke tőkehalat, de felhasználhatja azokat a zöldségeket, amelyek a legjobban kedvelik, vagy amelyek elkészítésükkor vannak. Ez egy gyors recept; az asztal elkészítéséhez szükséges idő alatt elkészülnek!

Tőkehal filé papillotában
A papillotában található zöldségfélékkel rendelkező szürke tőkehal filé gyorsan és egyszerűen elkészíthető. Csak fel kell készítenie az összetevőket, és hagynia kell, hogy a sütő elvégezze a dolgát.
Szerző:
Recept típusa: 
Adagok: 2
Előkészítési idő: 
Főzési idő: 
Teljes idő: 
Hozzávalók
  • 2 nagy szürke tőkehal filé
  • ½ fehér hagyma julienne-ben
  • 1 reszelt sárgarépa
  • 1-2 szeletelt fokhagymagerezd
  • 2-3 evőkanál citromlé
  • Fekete bors
  • Extra szűz olívaolaj
Preparación
  1. A sütőt előmelegítjük 180ºC-ra
  2. Kettőt tettünk darab alumínium fólia a sütőtálcán. Elég nagy ahhoz, hogy a steakeket és a zöldségeket egy kis csomagba tudja csomagolni.
  3. Minden papír központi részét olívaolajjal megkenjük.
  4. Az olívaolajra helyezzük a hagymás ágy és ezen a másik sárgarépán.
  5. Ezután ráhelyezzük a felszeletelt fokhagymát és erre a fűszerezett szürke tőkehal filé.
  6. Nyomjon össze egy kevés citromot a tetejére adunk néhány csepp olajat, és lezárjuk a csomagokat.
  7. A sütőbe viszzük őket és kb. 20 percig főzzük.
  8. Idõ után kivesszük a sütõbõl, minden tányérra tegyünk egy kis csomagot és tálaljuk.

 


A cikk tartalma betartja a szerkesztői etika. A hiba bejelentéséhez kattintson a gombra itt.

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.