Spenót omlett fokhagymával, ideális egy könnyű vacsorához. egyszerű, gazdag és gyors étel. Az omlett egyszerű, de nagyon szeretett étel, hiszen ki nem szereti a francia omlettet? Valami ilyen egyszerű és jó.
Szinte mindenki kedveli, és minden olyan összetevővel ötvözi, amit fel akar tenni, például zöldségeket, húst, sajtokat, gombákat ... ami általában nem hiányzik otthon Kinek nincs tojása és burgonyája?
Nos, ha egy gazdag és teljes étel, ideális vacsorára, és ha fokhagyma nélkül szeretnénk, akkor csak a spenóttal vagy a leginkább kedvelt zöldségekkel kell elkészítenünk. Nagyon jó és teljes.
Spenót omlett fokhagymával
Szerző: montse
Recept típusa: bejövő
Adagok: 4
Előkészítési idő:
Főzési idő:
Teljes idő:
Hozzávalók
- 1 csomag spenót
- 4 tojás
- 1-2 fokhagymagerezd
- Olaj és só
Preparación
- A spenót és fokhagyma omlett elkészítéséhez a spenót megmosásával kezdjük. A fokhagymát nagyon apróra vágjuk.
- Egy serpenyőt teszünk, pár kanál olívaolajjal, hozzáadjuk a darált fokhagymát.
- Amikor elkezd színeződni, hozzáadjuk a spenótot. Tedd eleget azóta semmiben sem maradnak. Mindent együtt párolunk, amíg hozzáadódik a spenót, adjunk hozzá egy kis sót. 5 perc múlva megvannak.
- A tojásokat egy tálban kevés sóval felverjük, hozzáadjuk a pirított spenótot a fokhagymával, összekeverjük.
- Ugyanebben a serpenyőben, ahol a spenótot megpirítottuk, adjunk hozzá egy evőkanál olajat és adjuk hozzá a tortilla keveréket.
- Amikor látja, hogy megsült, megfordulunk és befejezzük. Nem kell sokáig hagynia, hogy lédús legyen.