Majdnem április közepén járunk, és aki azt mondja, hogy még nem kezdődött el, vagy legalábbis, gondolt a rettegettre "operációs bikini", Hazugság! Már belekezdtem az üzletbe, és normál étrendet követek, mindenből eszem egy keveset, kerülöm az édességeket és a felesleges kenyeret, és elsősorban salátákban vétkezem, amit imádok! Ez, amelyet ma bemutatok nektek, a változatos saláta diétákhoz, mert nagyon kevés kalóriát tartalmaz, ugyanakkor koncentrál nagy választékú összetevők. Ha nem hiszel nekem, olvasd tovább, és mindent megnéz, amit hozzáfűztem.
Ez a fajta saláta, hogy a könnyű, de kiegyensúlyozott vacsora, erősen ajánlott. Akkor is jó, ha valamilyen fehérjében gazdag anyaggal kísérjük, például egy kis természetes tonhalral, mell- vagy pulykafilével.
- ⅓ jégsaláta
- ½ sült paprika
- 4 vagy 5 meggyparadicsom
- ½ friss hagyma
- 1 főtt tojás
- 1 doboz természetes tonhal
- Reszelt sárgarépa
- koriander
- Finom só
- Olívaolaj
- Egy citrom leve
- Miután megfőttük a tojást, eltávolítottuk a vizet a tonhalkonzervből, és levágtunk egy fél korábban sült paprikát közepesen nagy tálat választunk hogy egyenként adjuk hozzá az összes hozzávalót, amelyet kiválasztottunk a sajátunk számára kevert saláta.
- Az első lesz öblítse le a jégsalátát, amelyet 4 egyenlő részre osztunk, ezekből 3 darabot kiválasztva. Vágjuk őket, és hozzáadjuk a tálhoz. Következő hozzávalókat adunk hozzá menet közben: fél friss hagyma apró csíkokban, egy kis reszelt sárgarépa, aprított természetes tonhal, főtt tojás apró darabokban, meggyparadicsom és végül egy fél pirított pirospaprika.
- Az utolsó lépés egy kis hozzáadás lesz apróra vágott koriander és évszak salátánk. Erre az esetre készítettem egy olívaolaj keverék (2 evőkanál), egy kevés finom só és egy citrom leve (kis). Ezt az öntetet előzetesen összekeverem, hogy ne lépjem túl a mennyiségeket, és amikor teljesen homogén keverékem lesz, hozzáadom a salátához.
- Változatos saláta fogyasztható! Ki mondta, hogy diétával nem ehetsz jó dolgokat?
Nagyon szeretek főzni, de szeretnék megtanulni olyan ételeket, amelyek nem híznak el