Ropogós csirkesaláta
az saláták nagyon gazdag és nagyon egészséges étel. De néha újítanunk kell, és más ízű és textúrájú hangot kell adnunk neki, mint ebben az esetben a tipikus fagyasztott csirkemell. Ily módon igyekszünk több életet adni a salátáinknak.
Az egészséges receptek elkészítése nem kerül semmibe, ennél a salátánál csak körülbelül 15 perc kellett. Így arra készülünk, hogy elveszítjük ezeket a plusz kilókat, és ezzel kezdjük művelet bikini hogy megmutassa a nyár nagyszerű testét, amely hamarosan közeledik.
Hozzávalók
- 2 fagyasztott csirkemell.
- Saláta.
- Serrano sonka.
- Félig pácolt sajt éke.
- Napraforgóolaj.
For salsa:
- 2 evőkanál majonéz.
- Gyümölcslé egy fél citromból.
- 2 teáskanál méz.
- Oregano.
- Kakukkfű.
- Ecetet.
Preparación
Először is, levágjuk a salátát finoman, és megmossuk a víz csapja alatt. Hagyjuk őket a végéig lefolyni, hogy ne legyen vízük.
Utána serpenyőben sütjük bő forró olajjal a fagyott mell. Nedvszívó papíron lecsepegtetjük és közepes csíkokra vágjuk.
Amíg az olaj felmelegszik, közepes kockákra vágjuk a sajtot és a sonkát. Ezen felül elvégezzük a mi feladatunkat szósz vagy vinaigrette. Ehhez egy kis tálban hozzáadjuk ugyanannak az összetevőit, és néhány pálcával addig keverjük, amíg könnyű szószt nem kapunk.
Végül, a mi bevonat a fejes fejes saláta, majd a sajt és a kockákra vágott sonka, végül mindent a vinaigrettel ízesítünk.
További információ a receptről

Teljes idő
Kilokalória adagonként 245
A cikk tartalma betartja a szerkesztői etika. A hiba bejelentéséhez kattintson a gombra itt.