Ropogós csirkesaláta

Ropogós csirkesaláta

az saláták nagyon gazdag és nagyon egészséges étel. De néha újítanunk kell, és más ízű és textúrájú hangot kell adnunk neki, mint ebben az esetben a tipikus fagyasztott csirkemell. Ily módon igyekszünk több életet adni a salátáinknak.

Az egészséges receptek elkészítése nem kerül semmibe, ennél a salátánál csak körülbelül 15 perc kellett. Így arra készülünk, hogy elveszítjük ezeket a plusz kilókat, és ezzel kezdjük művelet bikini hogy megmutassa a nyár nagyszerű testét, amely hamarosan közeledik.

Hozzávalók

  • 2 fagyasztott csirkemell.
  • Saláta.
  • Serrano sonka.
  • Félig pácolt sajt éke.
  • Napraforgóolaj.

For salsa:

  • 2 evőkanál majonéz.
  • Gyümölcslé egy fél citromból.
  • 2 teáskanál méz.
  • Oregano.
  • Kakukkfű.
  • Ecetet.

Preparación

Először is, levágjuk a salátát finoman, és megmossuk a víz csapja alatt. Hagyjuk őket a végéig lefolyni, hogy ne legyen vízük.

Utána serpenyőben sütjük bő forró olajjal a fagyott mell. Nedvszívó papíron lecsepegtetjük és közepes csíkokra vágjuk.

Amíg az olaj felmelegszik, közepes kockákra vágjuk a sajtot és a sonkát. Ezen felül elvégezzük a mi feladatunkat szósz vagy vinaigrette. Ehhez egy kis tálban hozzáadjuk ugyanannak az összetevőit, és néhány pálcával addig keverjük, amíg könnyű szószt nem kapunk.

Végül, a mi bevonat a fejes fejes saláta, majd a sajt és a kockákra vágott sonka, végül mindent a vinaigrettel ízesítünk.

További információ a receptről

Ropogós csirkesaláta

Teljes idő

Kilokalória adagonként 245

A cikk tartalma betartja a szerkesztői etika. A hiba bejelentéséhez kattintson a gombra itt.

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.