A zöldségeket mindig nehéz beilleszteni az étlapra, különösen a kisgyermekek számára. És ha spenótot adunk a keverékhez, az eredmény katasztrofális lehet.
Megpróbálunk gazdagokat kidolgozni rántotta spenóttal és egy kis fokhagymával. Az elkészítés egyszerű, a legbonyolultabb dolog az lehet, ha a kicsiket megeszik enni, de megpróbáljuk.
Mint mindig, bevásárolunk, és kicsit megszervezzük az időnket.
Nehézségi fok: egyszerű
Felkészülési idő: 20 perc
Hozzávalók két ember számára:
- 6 fagyasztott spenóttaco
- 1 tojás
- azt
- só
Nos, az összetevők készen állnak, térjünk rá. Egyszerű és íze meglehetősen álcázott így van egy kis szívességünk a kicsik iránt. Kezdjük azzal, hogy egy serpenyőt teszünk a spenót tacók kiolvasztás nélkül, mert azt akarjuk, hogy kissé megbarnuljanak.
Amikor megvannak a serpenyőben egy fából készült edénnyel szétmorzsoljuk őket, jól szétválasztjuk őket, és készen áll a következő lépésre.
Most adjuk hozzá az apróra vágott fokhagymát, és keverjük jól össze . Már csak egy lépés van hátra, és máris élvezhetjük ezeket a finom spenótos ételeket.
Amikor a fokhagyma és a spenót kevés sóval jól összekeveredik, hozzáadhatjuk a felvert tojást. Jól összekeverjük, hogy a tojás ízlés szerint elkészüljön.
Mint láthatjátok, könnyű elkészíteni őket , csak ki kell venni őket a fagyasztóból és megenni.
Eszik a kicsik valami bonyolultabb, de a tojással és a fokhagyma enyhe érintésével meglehetősen álcázottak, ami az ízt illeti.
Csak jó étvágyat kívánok. Ne feledd, hogy más hozzávalókat is hozzáadhatsz, például fenyőmagot, garnélát stb.