Gomba és fehér bab pörkölt
Ez a gombás és fehér babos pörkölt tökéletes étel a vegánok számára, akik fehérjét, valódi és felejthetetlen ízt keresnek.
Egészséges receptek
Lazac avokádóval és cseresznye öntettel
Ezzel az avokádó és cseresznye öntettel ellátott lazac receptjével a rákellenesnek tekintett ételek nagy részét ugyanabban az ételben hozza össze.
Répa torta
Ma otthagyjuk a sárgarépatorta receptjét, amely nagyon egészséges recept a testünk számára.
Borsó buggyantott tojással
Borsó buggyantott tojással, finom és egészséges étel, sokféle tulajdonsággal.
Reggeli zabpehelyből, banánból és mézből
Ez a zabpehelyen, banánon, mazsolán és mézen alapuló reggeli nagyon alkalmas azok számára, akik sportolni fognak.
Körte és kecskesajt saláta joghurttal
Ez a körtés és kecskesajtos joghurtos saláta receptje az egészséges, egyszerű, gyors és energiával teli étel tökéletes példája.
Sertés titka almás ratatouille sörrel
Ma egészséges receptet hozok nektek egy sör sertés titkához, almás ratatouille-vel. Felfedezzük, hogy két hozzávalóval hogyan lehet egy másik étel
Ezer zöldségpüré
Ebben a cikkben megtanítjuk Önt, hogy harcoljon az extra kilók ellen, gazdag pürével, tele sok zöldség ízével. Kiváló könnyű vacsorákhoz és gyermekek számára.
Burgonyapörkölt csirkével és rizzsel
Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan lehet finom burgonyapörköltet készíteni csirkével és rizzsel, kiválóan alkalmas hideg napokra, amikor jó kanálpörköltre van szükségünk.
Padlizsán húsgombóc
Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan lehet finom és egészséges padlizsángombócot készíteni, hogy a télen gondoskodhasson vonaláról.
Tojás paradicsommal és spenóttal
Ebben a cikkben bemutatunk egy egyszerű tojás receptet, amely mindössze 20 perc alatt készült bármilyen rögtönzött ebédhez.
Füstölt saláta és koktélparadicsom
Ez a füstölt cseresznye paradicsom saláta egész évben elkészíthető. Mered kipróbálni?
Serrano sonka és sajt fajitas
Ebben a cikkben zamatos fajitasokat készítünk, amelyek tele vannak ízekkel és lédússággal az összetevők kombinációjának köszönhetően. Nagyszerű vacsorákhoz,
Leveles tésztafonat, sonka, sajt és béchamel
Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan készíthet finom sajtot és sonkafonatot finom béchamel szósz kíséretében. Remek falat vacsorára.
Vegyes csirke saláta
Ebben a cikkben megtanuljuk, hogyan készítsen gazdag és egészséges salátát háztartási termékekkel. Néhány perc múlva egészséges vacsorát fogyasztunk.
Lencse rizzsel
Ebben a cikkben megtanuljuk, hogyan készítsünk finom lencsét rizzsel együtt, hogy az étel teljes legyen, és így melegedjünk meg erre a megfázásra.
Tészta garnélával és tintahal
Ebben a cikkben bemutatjuk, hogyan lehet gazdag és zamatos receptet készíteni tészta, garnélarák és tintahal alapján. Egy edény, sok energiával, hogy kedves maradjon.
Spenót és rizsgombóc
Ebben a cikkben megtanuljuk, hogyan készítsen finom, nagyon egészséges húsgombókat azokra a hónapokra, amikor egy kicsit szeretnénk kontrollálni a súlyunkat.
Tonhal, sonka és kecskesajt töltött paradicsom
Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan készíthet néhány töltött paradicsomot sajátos módon. Ezenkívül meleg tapintású, hogy élvezhesse az ízét.
Töltött saláta rügyek
Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan készíthet gyors és nagyon egészséges receptet: aperitif töltött saláta fejjel, kiválóan alkalmas baráti vacsorákhoz.
Rizsburgerek
Ebben a cikkben megtanuljuk, hogyan készítsen egy nagyon egyszerű és egészséges receptet. Néhány finom rizs hamburgert a gyermekek számára, hogy egészségesen fogyasszanak.
Házi burgonya gnocchi
Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan lehet finom, házi készítésű gnocchit készíteni sajtmártásban, egy kis fűszerrel. Különösen a legkisebbeknek.
York cannelloni tapinnal és serrano sonkával
A York cannelloni azért is nagyon egészséges, mert tele van egy ízletes tapinnal, amelyet Serrano sonkával párolnak. Kiváló és finom vacsora 2 fő részére.
Spenóttal töltött burgonya
Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan lehet finom töltött burgonyát készíteni. Ebben az esetben spenót, hogy energiát adjon a kicsiknek az iskolába való visszatéréshez.
Töltött paprika
Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan lehet finom receptet készíteni piquillo paprika alapján. Ezeket tele van egy finom besamellel hekkkel és sonkával.
Házi galuskával töltött hús
Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan lehet finom, házi galuskát készíteni hússal töltve. Finom vacsora felnőtteknek és gyerekeknek egyaránt.
Zöldségpüré
Ebben a cikkben bemutatjuk, hogyan készíthet nagyszerű zöldségpürét a mediterrán vidékről. Hagyományos püré földünk zöldségeivel.
York sonka cannelloni spenóttal és fenyőmaggal
A sonkával készült kannelloni ízletes étel felnőtteknek és gyermekeknek egyaránt, ezen kívül egészséges, mivel spenóttal van tele.
Endívia gratin
Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan lehet finom ételt készíteni a gratin endíviából, nagyon egészséges és sok ízzel.
Csirke rizottó
A rizottó az olasz gasztronómia tipikus étele, és számos ételhez társulhat. A csirkét választottuk, nagyszerű a gyermekek számára.
Egyszerű zöldséges fideua
Ebben a cikkben megtanuljuk, hogyan lehet gazdag és egyszerű fideuát készíteni egyszerű és gyors szószban, hogy az ebédek mindössze 30 perc alatt elkészülhessenek.
Tonhal és tojás töltött burgonya
Ebben a cikkben bemutatjuk, hogyan lehet finom tonhalral és tojással töltött burgonyát készíteni. Nagyszerű a ház legkisebbjeinek.
Spagetti spenóttal és sajtmártással
A spagetti nagyon ajánlott étel fogyókúrás étrendekhez, ezért ma néhányat spenótmártással kísérünk.
Charlota padlizsánból és húsból
A Charlota tipikus francia étel, de alapvetően cukrászda. Ma padlizsánnal készítjük, és hússal töltjük meg egy kis sajttal.
Spenót és padlizsán pizza
A pizzák nagyon barátságos fogások vacsorához a barátokkal. Tehát ma elkészítünk egy vegetáriánust az Ön számára, hogy tartsa a vonalat ebben az évszakban.
Galíciai pite kagylóval
Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan készíthet csodálatos és finom hagyományos galíciai pitét. Zöldségekkel és kagylókkal töltött, a Kantabri-tengerre jellemző.
Citromos csirke filé au gratin
Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan lehet könnyű receptet készíteni csirke filé alapján, lédúsan és egy kis citrommal, remek gratin főzést adunk neki.
Házi joghurtkrém
Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan készíthet csodálatos és frissítő joghurtkrém receptet. A joghurt desszertként való fogyasztásának egészen más módja.
Házi csirkehamburger
Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan lehet finom csirkehamburgereket készíteni sajttal és salátával, különösen a legkisebbek számára.
Csirke pogácsa és pácolt sajt
Ebben a cikkben bemutatjuk, hogyan lehet gazdag empanadát készíteni csirkével és pácolt sajttal készült béchamellel. Kiváló ízkeverék, remek vacsorához.
Tőkehal, sonka és zöldségnyárs
Ebben a cikkben bemutatjuk, hogyan készíthet nagyszerű egészséges receptet a Serrano sonkába és zöldségbe csomagolt hekk nyársra. Gazdag és egészséges az Ön számára.
Sárga szürke tőkehal
Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan lehet nagyszerű receptet készíteni a sárga tőkehalhoz. A konyhában széles körben alkalmazott technika az étel festésére.
Gyümölcs, joghurt és mascarpone saláta
Ebben a cikkben megtanuljuk, hogyan lehet gazdag gyümölcssalátát készíteni a nyári magas hőmérséklet leküzdésére. Egyszerű és friss recept.
Spenótgolyók
Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan lehet finom receptet készíteni a spenótgolyókhoz. Nagyon egészséges és remek recept a legkisebbeknek.
Szardella pirítósa ecetben, salmorejóban és sonkában
Ebben a cikkben bemutatjuk, hogyan készíthet egy finom pirítós tapa-t két nagyon tipikus recepttel, salmorejóval és ecetes szardellával. Ízek keveréke.
Tőkehal és spenót flamenkinek
Ebben a cikkben bemutatjuk, hogyan készíthet finom szürke tőkehal flamenkint, spenótos töltelékkel. Nagyon egészséges a gyermekek számára.
Házi galuskával
Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan lehet finom házi galuskát készíteni, csirkével töltve és kemencében főzve. 100% egészséges.
Borsó sonkával
Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan lehet gazdag és egészséges tányér borsót készíteni sonkával. Egészséges és könnyen elkészíthető recept, amelyben nagyon kevés időbe telik
Tőkehal húsgombóc sárgarépamártásban
Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan lehet finom hekk fasírtot készíteni. Nagyszerű baba vacsoraként, mivel a szürke tőkehal jó hal számukra.
York sonka és tojás cannelloni
Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan lehet gazdag receptet készíteni a York-sonka cannellonihoz, finom tojással és tonhal besamellel töltve. Nagyon csábító!
Burgonya és sárgarépa omlett, nagyon egészséges
Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan készíthet egy csodálatos spanyol omlettet, nagyon egészséges sárgarépával. Különleges fogyókúrás étrendekhez.
Sós csirke és tojásos palacsinta, egészséges vacsora
Ebben a cikkben bemutatjuk, hogyan lehet finom, sós palacsintát készíteni csirkével és tojással. Remek, egészséges, könnyű vacsora a sorban tartáshoz.
Fűszeres sült mell, nagyszerű fogyókúrás étrendhez
Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan lehet finom fűszerezett csirkemelleket főzni a sütőben. Hogy ennek a száraz ételnek sokkal több íze legyen.
Házi szürke tőkehal burger
Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan lehet lefogyni néhány kilót egy házi készítésű hamburger speciális receptjével. Sokkal egészségesebb, mint a tipikus ipari.
Kaliforniai saláta, különleges az ünnepek után
Ebben a cikkben megtanuljuk, hogyan lehet gazdag és egészséges salátát készíteni, hogy az évet minden felesleg nélkül kezdje és tartsa a vonalat.
Csirkemell sonkával és sajttal töltött mártással
Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan lehet finom sonkával és sajttal töltött csirkemelleket készíteni, egy kiadós ebédet, amelynek íze áldott dicsőség lesz.
Makaróni aranyhagymával és csirkével
Ebben a cikkben egy nagyon egészséges receptet mutatunk be. Néhány finom makaróni hagymával és fűszerekkel pirított csirkével.
Növényi Fajita ropogós csirkével, vacsora 10 perc alatt
Ebben a cikkben megtanuljuk, hogyan lehet gyorsan elkészíteni egy nagyszerű vacsorát, és egészséges is. Gazdag zöldség fajita ropogós csirkével, yorkkal és sajttal.
Sült paprika recept, jellemző Cádizra
Ebben a cikkben bemutatjuk, hogyan lehet elkészíteni egy tipikus Cádiz-receptet, néhány gazdag sült paprikát ízesítve. A mediterrán íz a tányéron.
Kagyló a la marinera, recept a kenyér mártására
Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan lehet néhány finom kagylót készíteni tenger gyümölcseiben vagy szószban. Nagyon egészséges vacsora, ahol mártogathat a kenyér és az ujjai között.
Sült alsócomb burgonyával és sárgarépával
Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan készíthet gyors, egyszerű és egészséges receptet a comb alapján azok számára, akik továbbra is szeretnék fenntartani a vonalat.
Leves rizs sárgarépával és csirkével
Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan lehet finom, nagyon egészséges ételt készíteni rizs, sárgarépa és kockára vágott csirke alapján.
Tészta borsmártásban
Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan készíthet finom tésztát fekete bors szószban. Nagyon egészséges és ízletes módja a tészta fogyasztásának.
Fűszeres sült burgonya köret
Ebben a cikkben megtanuljuk, hogyan kell főzni egy nagyon egészséges burgonya köretet, hogy egy kicsit megfeledkezzen a tipikus hasábburgonyáról.
Burgonyapörkölt zöldséges ragu
Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan lehet finom burgonyapörköltet készíteni zöldségekkel. Nagyon egészséges és erős ebéd energiából és tápanyagokból.
Rántott rizs három élvezettel, könnyű és egészséges
Megmutatjuk, hogyan készítsen ízletes és egészséges sült rizst három finomságot otthon. Nem fog hiányozni az egyik kínai étterem!
Padlizsánfenyő hússal, egészséges és gyors recept
Ebben a cikkben megtanítjuk, hogyan lehet gazdag és egészséges receptet készíteni padlizsán és hús alapján. 10 fogásos finomság az első fogáshoz.
Meleg zöldbab saláta tojással
Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan készíthet gyors és egészséges receptet mindössze 10 perc alatt. Finom saláta azoknak, akik továbbra is figyelik a sort.
Kenyérpirítós sonkával, sajttal, buggyantott tojástetejjel
Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan lehet nagyon gazdag és ízletes tapa-t vagy előételt készíteni sonkás-sajtos kenyérpirító és buggyantott tojás alapján.
Mediterrán Coca, egészséges recept az egész család számára
Ebben a cikkben bemutatjuk, hogyan lehet elkészíteni egy tipikus katalán receptet, egy nagyon egészséges kokát tisztán mediterrán alapanyagokból.
Fokhagymás kenyér, reggeli vagy mediterrán snack
Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan lehet finom fokhagymás kenyeret készíteni mediterrán szendvicsekhez.
Ördög spagetti, fűszeres és ízletes tészta
Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan készíthet gyors receptet, mindössze 10 perc alatt. Nagyon ízletes fűszeres spagetti.
Csirke filé papillotában, lédús és finom
A papillote technika nemcsak nagyon egyszerű, de egészséges is, és bármilyen ételre alkalmazhatjuk. Ma csirkés szövetet mutatunk be.
Rizs és sárgarépa gratin töltött tapinek
Ebben a cikkben megtanuljuk, hogyan készítsen egészséges receptet tapininnal, sárgarépával és fehér rizzsel. Ősszel is vigyáznia kell magára.
Csirke húsgombóc mártással, burgonyapürével
Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan lehet elkészíteni egy nagyszerű receptet, a csirkehúsgombócot szószban, ami nem más, mint egy remek húsgombóc, amely jobban telített.
Zöldbab burgonyával és buggyantott tojással
A zöldbab egy könnyű zöldség, tele vitaminokkal. Mutatunk egy egyszerű receptet, hogy burgonyával és buggyantott tojással pároljuk őket.
Házi pita kenyér, egészséges fajitasainkhoz vagy töltelékeinkhez
Ebben a cikkben megtanuljuk, hogyan készítsen kézműves módon teljesen házi készítésű és egészséges pita kenyeret, töltse meg őket bármivel.
Padlizsán sajtgal töltött hússal
Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan készíthetünk finom padlizsánt, sajttal hússal gratinosan töltve. Kiváló harapás a szájban.
Sárgája nélküli francia omlett, kiváló a koleszterinszint csökkentésére
Ebben a cikkben bemutatjuk, hogyan lehet csökkenteni a koleszterinszintjét egy tojásfehérje nélküli recepttel. Francia omlett sonkával és sajttal, eltávolítva a sárgáját.
Gabona gabona reggelivel
A gabonafélék és a banán kombinációja finom reggelit kínál, próbáld ki!
Buggyantott tojás, egyszerű recept kísérő
Ebben a cikkben megtanítunk egy technikát a tojások egészségesebb főzésére, a buggyantott tojások nagyszerű kísérője sok ételnek.
Spenót és csirke lasagna, egészséges recept
Ebben a receptben megtanuljuk, hogyan lehet finom spenótot és csirkés lasagnát készíteni, egészséges és nagyon könnyen elkészíthető, hogy ebéd közben élvezhesse.
Növényi fajitas, egészséges recept a vacsorához
Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan lehet nagyon gazdag zöldségfajitasokat készíteni egészséges és változatos ételekkel, amelyekből a vacsora csodálatos lesz.
Hagymakarikák, a 10 oldala
Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan lehet finom hagymakarikákat készíteni, amelyek könnyű vacsorává vagy nagyon lédús kísérővé válhatnak.
Rizs és serrano töltött omlett
Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan lehet finom receptet készíteni rizzsel és Serrano sonkával töltött francia omletthez. Nyalogatni az ujjait!
Házi készítésű három élvezeti rizs, egészséges recept
Ebben a cikkben megtanuljuk, hogyan készítsen egészséges és tápláló receptet erre a nyárra, egy finom rizst, három ízletes házi finomsággal.
Tonhal és majonézes saláta szendvics, könnyű vacsora
Ebben a cikkben megtanuljuk, hogyan készítsen nagyon könnyű, egészséges receptet erre a nyárra. Ez egy tonhalas saláta szendvics és majonéz.
Cheddar hús és burgonyapite
Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan készítsünk használati receptet. Finom fasírt és burgonyapüré cheddar sajttal.
Lencse a la campesina, nagyon gazdag és egészséges recept
Ebben a cikkben ötletet adunk az ízletes, egészséges ízletes lencse főzéséről, köszönhetően a benne található zöldségek keverésének.
Roteña hal recept, tipikus rota étel (Cádiz)
Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan készíthet tipikus ételt Rota községből. Nagyon gazdag roteña hal, elengedhetetlen a zsinór gondozásához ezen a nyáron.
Friss saláta saláta dióval
Ebben a cikkben bemutatjuk az egészséges vacsorákhoz elengedhetetlen ételt, egy friss salátát és diós salátát.
Hajók, nagyon egyszerű, gyors és egészséges vacsora
Ebben a cikkben azt tanítjuk, hogy készítsen egy nagyon egyszerű receptet a hajók számára, hogy egészséges étrendet kezdjen el, hogy karcsú teste legyen ezen a nyáron.
Gazdag halhúsgombóc paradicsommártásban
Ebben a cikkben megtanuljuk, hogyan készítsen finom halhúsgombókat, így sok ízzel élvezheti ezt a vasárnapot.
Házi készítésű rögök, nagyszerű gyerekek vacsorájához
Ebben a cikkben megtanuljuk, hogyan kell elkészíteni a gyerekek kedvenc ételeit, rögjeit, ezúttal egészségeseket, megfeledkezve a sült ételekről és a gyorsételről.
Csirke töltött padlizsán gombamártással
Ebben a cikkben bemutatjuk, hogyan készíthet csirkével töltött padlizsánokat gombamártással, meglepődik, milyen finomak.
Ratatouille recept, a hét jó zöldségekkel kezdődik
Ebben a cikkben egy nagyon jó egészséges receptet mutatunk be a ratatouille-ről, amely finom hétfőn kezdődik.
Csicseriborsó és lencse hamburgerek, különlegesen vegetáriánusok számára
Ebben a cikkben bemutatjuk, hogyan lehet lencse- és csicseriborsó hamburgert készíteni vegetáriánusok számára.
Csirkehúsgombóc, az egész családnak, beleértve a gyerekeket is
Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan készíthet kiváló csirkehúsgombóc receptet. Az egész családnak ajánlott, különösen a gyermekek számára.
Fehér rizs, sült burgonyával a mikrohullámú sütőben
Itt bemutatunk egy gyors receptet a fehér rizsre mikrohullámúan sült burgonyával, így nem lesz túl elfoglalt ebéd vagy vacsora készítésével.
Leves rizs paprikával
A ma elhozott recept nagyon egyszerű, kevés hozzávalót igényel és nagyon gazdag. Ne hagyja ki!