Burgonyasaláták és azok előnyei: Teljes körű útmutató receptekkel
Burgonyasaláták előnyei és receptjei: teljes körű útmutató tippekkel, ötletekkel és kombinációkkal egy finom és egészséges ételhez. Gyere be és fedezd fel őket.
Egészséges receptek
A kategória kiemelései
- Tonhal karaj fokhagymával
- Spenót fehér fokhagymával és zöld spárgával
- Tonhal paradicsommártással
- Zöldségekkel töltött Piquillo paprika
- Tőkehal burgonyával főzve
- Reggeli zabpehelyből, banánból és mézből
- Burgonyapörkölt csirkével és rizzsel
- Töltött saláta rügyek
- Rizsburgerek
- Spagetti spenóttal és sajtmártással
- Burgonyapörkölt zöldséges ragu
- Rántott rizs három élvezettel, könnyű és egészséges
- Ördög spagetti, fűszeres és ízletes tészta
- Roteña hal recept, tipikus rota étel (Cádiz)
- Csicseriborsó paprikamártással megsütve
- Apple tulajdonságok (és turmix, hogy ezeket kihasználhassa)
- Konzerv körte szirupban
- Celiakok: kenyér gluténmentes chuño liszttel
- Celiakok: alaptészta gluténmentes tésztához
- Magas koleszterinszint: Cukkini Cukkini krokett
12 gyors vacsorarecept: egészséges, gondtalan ötletek
12 gyors és finom vacsora: egészséges receptek, időzítések és trükkök, hogy percek alatt elkészíthesd. Meríts ihletet és egyél jól, gond nélkül.
A fűszerek fontossága az ételekben és néhány recept
A fűszeres ételek előnyei, kockázatai, típusai és egyszerű receptjei. Tanuld meg, hogyan kell helyesen használni.
Gyors és egyszerű reggelik gyerekeknek: egészséges és finom ötletek
Fedezzen fel gyors, egyszerű és egészséges reggeliket gyerekeknek. Változatos, kiegyensúlyozott lehetőségek, percek alatt elkészíthetőek.
Uborka: Fedezd fel a nyár legegészségesebb és legfrissítőbb ételeit
Fedezd fel, miért az uborka az ideális nyári étel: előnyei, fajtái, és hogyan élvezheted a mindennapi életben.
A legjobb nyári halak és egészséges receptek az élvezethez
Fedezd fel a legjobb nyári halakat, azok jótékony hatásait, és a gyors, egészséges recepteket, amelyekkel mindenkit elkápráztathatsz. Egyél jól, és élvezd a tengert az asztalodnál!
Könnyű ételreceptek a hőség leküzdésére: friss és ízletes lehetőségek
Fedezzen fel könnyű és friss ételeket, amelyekkel átvészelheti a hőséget: salátákat, hideg leveseket és finom desszerteket.
Magas a koleszterinszintje? Ezek a receptek segítenek abban, hogy gondoskodj magadról
Fedezze fel a legjobb recepteket a magas koleszterinszint csökkentésére, és gondoskodjon egészségéről, anélkül, hogy megéhezne.
Lazac mártásban sonkával
Lazac szószban sonkával, gazdag és teljes halétel. A kék hal nagyon egészséges, a szósz mellé nagyon jó.
Cukkini és sárgarépa krém gombával
Egészséges, ízletes és gyorsan elkészíthető vacsorát keresel? Próbálja ki ezt a cukkini és sárgarépa krémet grillezett gombával.
Svájci mángold rántása
Svájci mángold rántotta, gazdag és könnyű étel, ideális egy egészséges vacsora elkészítéséhez. Egy étel, amit más zöldségekkel is elkészíthetünk.
Svájci mángold és sajt omlett
Chard és sajtos omlett, nagyon egyszerű és gyorsan elkészíthető étel. Ideális könnyű vacsorához, előételként vagy egyetlen fogásként.
Lencse zöldségekkel és burgonyával
Lencse zöldséggel és burgonyával, teljes és egyszerű étel elkészítése. Ideális főétel az egész család számára.
Tőkehal karfiollal
Tőkehal karfiollal, gazdag és egyszerű étel, könnyű és teljes étel, amely egyformán megér egy ételt vagy vacsorát az egész család számára.
Mikrohullámú sárgarépa
Egészséges köretet keres a menüjének kiegészítéséhez? Megtanulhatja, hogyan készítheti el ezeket a természetes sárgarépákat a mikrohullámú sütőben mindössze 6 perc alatt.
Csirke sárgarépával és sütőtökkel
Csirke sárgarépával és sütőtökkel, gazdag és teljes hús- és szezonális zöldséges pörkölt előételként vagy egyetlen ételként.
Sült paradicsom és karfiol tál
Otthon soha nem voltunk lusták bekapcsolni a sütőt. Nyáron továbbra is használjuk az ehhez hasonló ételek elkészítéséhez...
Sült lazac zöldségekkel
Lazac sült zöldségekkel, gyorsan és egyszerűen elkészíthető étel, amelyet előételként vagy egyetlen ételként elkészíthetünk. Nagyon komplett étel.
Zabpehely és kakaókása fügel, banánnal és körtével
Komplett reggelit keres, hogy energiával kezdje a napot? Ez a zabpehely és kakaós zabkása fügével, banánnal és...
Görögdinnye zselé
Görögdinnye zselé egy egyszerű és friss desszert nyárra. Ideális a legkisebbek számára. Gyorsan elkészíthető és nagyon népszerű.
Eperhab
Eperhab, egyszerű desszert elkészítéséhez. Ideális puha és könnyű desszerthez bőséges étkezés után. Desszert, amely mindenkinek tetszeni fog.
Brokkoli és sárgarépa omlett
Ma ezt a finom és egészséges brokkolis és sárgarépa omlettet hozom nektek, tökéletes alternatíva egy könnyű, egészséges vacsorához...
Egészséges epres zabpogácsa
Egészséges desszert élvezhető, egyszerű és finom módon. Miután kipróbálta ezt a receptet, biztosan megismétli
Padlizsán Milanesas
A milánói padlizsán az egyik ideális étel az egész család számára. A padlizsán szerelmeseinek...
Csirke és zöldség püré
A krémek és pürék minden évszakban nélkülözhetetlen ételek, különösen télen, amikor az alacsony hőmérséklet vonzza...
Csirke töltött padlizsán
Csirkével töltött padlizsán, könnyű béchamel mártással és gratin sajttal, könnyű és finom étel. Ideális különleges alkalomra szolgálni
Tök és sárgarépa krém
Tök és sárgarépa krém recept, könnyű és alacsony kalóriatartalmú étel, magas energia bevitelének köszönhetően tökéletes a hideg évszakban.
Csirke és tészta leves
A ma elkészített csirke-, tészta- és zöldségleves nagyon megnyugtató és nagyon üdvös. Remek javaslat az étkezés megkezdésére, vagy csak vacsoraként.
Zöldbab burgonyával és sonkával
Zöldbab burgonyával és sonkával, nagyon komplett étel, amely ugyanannyit ér egy étkezéshez vagy egy vacsorához. Egyszerű és könnyű étel.
Tonhal karaj fokhagymával
Tanuljon meg főzni a tonhal karaját egyszerű receptjeinkkel: fehérborban és citromlében fokhagymával és petrezselyemmel, Isla Cristina stílusban, fokhagymával és még sok mással!
Avokádó és mangó fagylalt
Ma bemutatunk egy egyszerű, egészséges receptet, amely desszertként és snackként egyaránt szolgál: avokádó és mangó fagylalt.
Csicseriborsó saláta
Ezúttal egy csicseriborsó salátát hozunk nektek, ideális recept a nyárra, mert hidegen fogyasztják, és nem töltünk időt főzéssel.
Spenót fehér fokhagymával és zöld spárgával
Mai cikkünkben rántottát hozunk spenóttal, fehér fokhagymával és zöld spárgával. Ideális recept fogyókúrázóknak.
Bio csirkemell és zöldbab
A mai recept egészséges és változatos: bio csirkemell és zöldbab kíséretében. Ideális diétás emberek számára.
Saláta keverék
Ma egy nagyon egyszerű receptet hozok nektek, ugyanakkor nagyon szükséges azokhoz a napokhoz, amelyek ennyi ünnep közepette maradnak: saláta.
Zöldséglé és különféle gyümölcsök
Ebből az alkalomból bemutatunk egy zöldséglevet és különféle gyümölcsöket, amelyek tisztító hatást gyakorolnak a testre. Ideális ezekre a közelgő időpontokra.
Detox infúzió ananász, alma és zöld tea
A méregtelenítő teák és az infúziók a mindennapok rendje, és egyre többen arra ösztönöznek minket, hogy melegen vagy hidegen isszák őket.
Tonhal paradicsommártással
Tonhal házi paradicsommártással, hagyományos halrecept, egyszerű és könnyen elkészíthető, amely még a ház legkisebbeinek is tetszeni fog.
Padlizsán sütemény
A mai recept mindenkinek ideális, de különösen azoknak, akik diétáznak, és most kezdik...
Teljes és egészséges reggeli
Azt mondják, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése, hiszen minden egyes...
Quinoa pirított zöldségekkel
A Recetas de Cocina kínálatából ma kínált étel egyszerű, egészséges és tökéletes egy étkezéshez...
Zöldségekkel töltött Piquillo paprika
Itt hagyom, hogyan készítsen zöldségekkel töltött piquillo paprikát, gazdag és egyszerű vegetáriánus recept, biztosan kedvelni fogja őket !!!
Hideg tészta saláta
A hideg tésztasaláta receptjei nagyon egyszerűek és gyorsak, elkészítheti azokat a zöldségeket, amelyek a legjobban szeretik. Bizonyíték, hogy tetszeni fog.
Salmorejo
Salmorejo receptje, nagyon friss és vitaminokkal teli, nagyon teljes étel, és kezdőként nagyon jó, ezért arra biztatom, próbálja ki.
Padlizsán lasagna
Nagyon jó padlizsán lasagna, ez egy nagyon komplett étel salátával kísérve, egyetlen fogásként elkészíthetjük, biztosan ízleni fog.
Könnyű fehér spárga krém
Könnyű fehér spárga krém Van, amikor valami egészségesre vágyunk, ami nem ad sok munkát....
Hummus
A Hummus egy arab recept, amely az egész világon jól ismert. Ennek elvégzése nagyon egyszerű, csak össze kell törnie az összetevőket, és élvezhetjük.
Makaróni tonhal és házi paradicsomszósz
Nagyon nehéz olyan gyereket találni, aki nem szereti a tésztát. Másrészt viszont elég gyakori...
Romanescu cupcakes
Ezek a romanescu cupcakes elvarázsolni fogják. Sültek, így nem teszünk hozzá olajat, és a benne lévő sajt finom ízt biztosít.
Rizs és sajt saláta
A nyár szinte eljövetele magával hozza a könnyű és egészséges receptek iránti vágyat. Ez a rizs- és sajtsaláta jó példa erre.
Koriander pesto
Nagy rajongói vagyunk a pestónak, mind a klasszikus bazsalikomosnak, mind a kísérletezéssel készülteknek. Ez a recept...
Karfiol és sajt cupcakes
Ezek a karfiolos cupcakes finomak, senki sem mondaná, hogy fő összetevőjük a karfiol, így ideálisak a legkisebbek számára.
Zöld spárga omlett
A zöldspárga egy olyan zöldség, amit sokan szeretnek és gyűlölnek is, talán egyedi íze miatt. De...
Burgonyaék
A burgonya ékeket a sütőben nagyon egyszerűen és könnyedén készítik. A fűszerek különleges érzetet adnak ezeknek a ropogós aranykrumpliknak.
Tojás nélküli palacsinta
Mindannyian imádjuk a palacsintákat! És ez azért van, mert ezerféleképpen elkészíthetjük őket. Nos, otthon...
«One Pot» típusú tészta, gyors és egészséges recept
Ez a tészta elkészítési mód csodálatos, gyors és tiszta, az egyik oldalon nem főzünk tésztát, a másikon pedig mártást készítünk.
Változatos saláta diétákhoz
Már majdnem április felénél tartunk, és aki azt mondja, hogy még nem kezdte el, vagy legalább nem gondolt rá...
Gyógynövényben sült karaj
A kemencében sült bélszín könnyű recept, amelyet mindenki szeret. A sütőben megsütve nem kapunk munkát, és bármivel ízesíthetjük.
Gomba csirkemellel
A ma bemutatott recept minden olyan gasztronómiai ízlésnek megfelel, aki szereti...
Növényi ratatouille tojással
A mai recept egyszerűen elkészíthető, könnyű és nagyon-nagyon egészséges. Csak annyi kell hozzá, hogy...
Hagymával borsozva
Ez a recept, amit ma hozok nektek, könnyen elkészíthető, nagyon kevés hozzávalót igényel, és szuper színes, szóval...
Teljes, egészséges és gazdag reggeli
Ha van valami, amit személy szerint élvezek, az a hétvégi reggeli. Azon a két napon élvezem a legjobban...
Citromos csirke
A mai receptet kifejezetten azoknak a fitnesz- és testépítés-rajongóknak tervezték, akiknek nagy mennyiségben kell enniük...
Tőkehal burgonyával főzve
Emlékszem, hogy először akkor ettem ezt az ételt, amikor kicsi voltam (úgy hét-nyolc éves lehettem), otthon...
Egészséges gyümölcs reggeli
Talán azért, mert ez az egyik újévi fogadalmam, vagy talán azért, mert mindenkinek az életének részévé kellene válnia...
Gyümölcs snack
Ez a gyümölcs snack egészséges, egyszerű és 100% -ban természetes. Adjon testének egészséges, alacsony zsírtartalmú ételeket és feldolgozott cukrokat. Észre fogja venni a különbséget.
Rizs négy gyönyör
Rizs négy élvezete: garnélarák, szalonna, sárgarépa és zöldpaprika. Nagyon finom!
Cukkini és burgonyapüré
A cukkini és a burgonyapüré egészséges vacsora vagy ideális első fogás lehet azok számára, akik diétáznak és szeretnének gondoskodni a vonalról.
Párolt zöldséges tészta
Hogyan lehet egy cukkini tányér tésztát kihozni? Ez a pirított zöldséges tészta megtanít
Mustárcsirke cukkini millefeuille-vel
Merj művészetet alkotni a tányérodra ezzel a mustáros csirkés cukkini és sütőtök millefeuille receptjével
Vega édesburgonya
Szereted a sült burgonyát? Hé, gratulálok. Menjünk a legnehezebbre ezzel a zöldséges édesburgonyával, ami egy egészséges robbanás.
Csicseriborsó és spenót curry
Ízlésnek, currynek. Ez a zöldség minden gyomortípusra alkalmas. Ne tévesszen meg, ez a csicseriborsó és spenót curry mindenkinek való.
Sült, fűszerezett fejű keszeg
Sült fűszeres kacsa keszeg azoknak, akik nem szívesen fogyasztanak húst (és még többet) ... Egyszerű étel, kevés hozzávalóval és alig több mint fél óra alatt kész
Rizs saláta
Könnyű vacsorákhoz, amelyek alkalmasak azoknak, akik hipokalorikus étrendbe merültek, ajánljuk ezt a zöldséges rizses salátát.
Szendvicsburger
A csirkehúsos vagy marhahúsos szendvicsben lévő hamburger az egyik leggazdagabb, legegészségesebb és kreatívabb étel lehet. Adj fantáziát!
Öltözött cékla
Öltözött répa: almaecet, fokhagyma, fekete bors, olívaolaj és só ... Színes és különböző saláta!
Fűszeres karfiol mandulával pirított
Hogyan készítsünk nagyon szuggesztív ételt hús vagy hal hozzáadása nélkül? Próbálja ki ezt a csodát, a fűszeres karfiol mandulával pirított. Hallucinálni fog
Pörkölt lazac
Pörkölt lazac: Nagyon egészséges és ideális étel diétákhoz.
Törökország és szalonnával töltött avokádó
Fedezze fel ezzel a pulykával és szalonnával töltött avokádó receptjével, hogyan kell nagyon kellemes módon és áldozatok nélkül gondoskodni koleszterinszintjéről
vegetáriánus pizza
80% vegetáriánus pizza: szinte minden összetevője zöldség, így ettől a pizzától gazdag, egészséges és nagyon alacsony kalóriatartalmú vacsora válik.
„Vékony” grillezett pulykával, tojással és paradicsommal
Ezek a „vékonyak”, sült pulyka, tojás és paradicsom tökéletes választás egy finom ebédre, amely kényezteti a sort.
Kenyér olívaolajjal és paradicsommal
Kenyér olívaolajjal és szeletelt paradicsommal, az egyik legdúsabb reggeli.
Tenger gyümölcsei salpicón
Tenger gyümölcsei salpicón: tipikus nyári étel, nemcsak a part menti területeken.
Barna rizs csirkével és kerti zöldségekkel
Egyszerű és finom recept a barna rizshez csirkével és kerti zöldségekkel, hogy megvédje testünket a növényvédő szerektől és vigyázzon a vonalra
Karfiol saláta
Karfiol saláta, gazdag, egészséges és nagyon előnyös a testünk számára, minden összetevőjének kiváló tulajdonságainak köszönhetően.
Sült spárga sült tojással és sajttal
Ezek a sült spárgák sült tojással és parmezánnal nagyszerű reggelit vagy könnyű vacsorát készíthetnek.
Cukkini garnélával
Cukkini garnélával, nagyon egészséges és ízletes rántotta. Ideális nyárra.
Articsóka sonkával
Articsóka sonkával, kissé fáradságos étel, egyszerű és nagyon egészséges.
Cukkini krém
Cukkini krém: hideg ételként és meleg ételként egyaránt szolgálhat. Finom és nagyon egészséges!
Sült csirke és zöldségek
Sült csirke és zöldségek, egyszerű étel elkészítése, amelynek elkészítése nagyon kevés időt vesz igénybe. Csak sütőre, csirkére és sok zöldségre lesz szüksége.
Karfiol és brokkoli kuszkusz
Ha szüksége van életmentő deszkára, hogy méregtelenítsen a nyáron a "chiringuito" túlzásaitól, akkor erre a karfiolra és brokkoli kuszkuszra van szüksége
Zöldbab és cukkini krém
Az ehhez hasonló zöldségkrémek, zöldbabbal és cukkini, könnyű és egészséges étel; tökéletes a zöldségek megismertetése a kicsikkel.
Vidéki saláta
Ez az ország saláta amellett, hogy egyszerűen elkészíthető, finom. Ismeri már a különleges összetevőjét? Sonka tacók!
Kevert saláta
A nyár elé nézve könnyű, egészséges és mindenekelőtt hideg receptet hozunk nektek, amire vágyunk ennél a hőségnél: vegyes saláta.
Lazac gratin füge és burgonya
Ha éppen olyan ételre vadászik, amely megolvad a szájában, és nincs kedve nagy erőfeszítéseket főzni, próbálja meg elkészíteni ezt a lazacos gratint fügével és burgonyával.
Rántotta cukkini tojással
Rántotta cukkinival: egyszerű recept elkészítése, alacsony kalóriatartalma miatt ideális diétákhoz.
Parmezán cukkini
Ez a parmezános cukkini tökéletes trükk a gyomrod számára, ha diétázol. Úgy tűnik, mintha egy finom makaróni tányért kóstolna meg!
Spenót sonkával
Ma finom spenótot készítünk sonkával. Van Popeye WhatsApp-ja?
A fenyőmaggal pirított brokkoli
Hogyan készítsünk egy finom, egészséges és életet árusító ételt 15 perc alatt? Próbálja ki ezt a finom receptet fenyőmaggal megsütött brokkolihoz. Áldott csoda
Párolt arab hash
Ez a párolt arab picadillo (egyszerű) tisztelgés a tipikus arab Kefta előtt, igen, a Spanyolországban készült kamrákhoz igazítva. Könnyű, finom és egészséges.