Ma lebontjuk a témákat egészséges étel és saláták: Sem a salátával kevert minden nem könnyű (legyen a csoda), sem a saláta univerzum uborkával és paradicsommal végződik, VAN ÉLET. És ennek bemutatására fel fogjuk készíteni a körte és kecskesajt saláta joghurttal ami tökéletes példa arra, hogyan kell a gazdag, egészséges és kiegyensúlyozott étrend és nem hal meg unalmában a kísérletben.
Ez valószínűleg az egyik kalóriatartalmú saláta család, hanem az íz és az ellentétek példája "Gyors és jó".
Körte és kecskesajt saláta
Hogy a saláták unalmasak? Kedves barátaim, mindenki, be kell vallanom egy nyílt titkot: a salátán, a paradicsomon és az uborkán túl van élet. Javasoltam, hogy állítsam be magam # toppichater-ként (a klisék akátgyűlölőjeként), és megmutatom neked, hogy nem szükséges átadni egy Masterchef öntvényt, hogy nagyon egészséges, nagyon könnyű és ízes ételeket kapj. Ez a recept körte és kecskesajt saláta ez csak egy példa
Szerző: Hannah mitchell
Konyha: modern
Recept típusa: ensaladas
Adagok: 1
Előkészítési idő:
Főzési idő:
Teljes idő:
Hozzávalók
- Göndör saláta
- spenót
- Kanonok
- 1 pera
- 40 gr dió
- 50 gr kecskesajt
- 1 természetes sovány joghurt
- 1 teáskanál méz
- 1 teáskanál mustár
Preparación
Akarsz egy könnyű és alacsony kalóriatartalmú recept? Ma elhagyjuk a lassú sütés további értesítésig leparkoltunk, és belevágtunk a gyors és jó Ez a tökéletes megoldás, ha egyedül vacsorázik, és nincs főzni vágyikKészülj fel, mert ez a recept olyan gyors, hogy ma meg fogjuk tenni a spotify lejátszási listát és még a kötényt sem!
- Jól megmossuk és lecsepegtetjük a göndör saláta és a bárány saláta legjobb hajtásait (fontos leeresztett pillanat mert a víz nagyon jó, de a pohárban, nem a tányérban). Ültettünk.
- Megismételjük az eljárást a körtével. A gyümölcsdarabot kettévágjuk, a felét pedig szeletekre, és a salátára tesszük.
- A kecskesajtot a salátára vágjuk (vagy elmorzsoljuk).
- Egy serpenyőben megpirítjuk a diót, és a tányérra helyezzük (felapríthatja, én egészben teszem).
Öltözködés (mert a tested szószt kér)
- Keverje össze a mézet és a mustárt egy másik edényben, és adjon hozzá egy fölözött természetes joghurtot, amíg homogén keveréket nem kap.
- Ízlés szerint fűszerezzük, és néhány pipakenyérrel kísérhetjük, amelyek segítenek a maradék öntet örömében.
Táplálkozási információk adagonként
kalória: 300