Gulák fokhagymával

Gulák fokhagymával

az gula fokhagymával sok évvel ezelőtt tipikus spanyol étel lett. A elversek vagy az anguriñák felváltották a felbecsülhetetlen értékű igazi elvereket, nagyon könnyen elkészíthető ételké és sokoldalúvá válnak a konyhánkban. Miért? mert még pár hozzávalóval van egy gazdag, egészséges és nagyon teljes étel.

Azt is el kell mondanunk, hogy az angolnáknak alig van kalóriájuk, ezért bármilyen étrendben tökéletesen fogyasztható étel. És bár ez egy olyan étel, amelyet bármikor fel lehet tálalni, inkább éjszaka fogyasztjuk, az elkészítés egyszerűsége és a főzés sebessége miatt. Reméljük, hogy tetszik ez a recept, és hogy hamarosan végrehajtja ...

Gulák fokhagymával
A fokhagymás gula nagyon egyszerű étel, amelynek elkészítése mindössze 15 percet vesz igénybe. Eheted őket a kívánt ételben, de egyszerűségük és gyorsaságuk miatt remek vacsorának tekintem őket.
Szerző:
Konyha: spanyol
Recept típusa: hal
Adagok: 2
Előkészítési idő: 
Főzési idő: 
Teljes idő: 
Hozzávalók
  • 440 gramm fagyasztott anguriña
  • 5 gerezd fokhagyma
  • 2 chili
  • Olívaolaj
Preparación
  1. Egy serpenyőbe, jó csepegtető olívaolajjal, beletesszük a 5 vagy 6 fokhagymagerezd meghámozva és felszeletelve (bár van, aki inkább egészben dobja). Amikor a fokhagyma közepes lángon elkezd barnulni, akkor hozzáadjuk a dermedt anguriñák (A főzéshez nem szükséges kiolvasztani).
  2. Keverjük két-három percenként, hogy ne ragadjanak. Az anguriñákat jól meg kell fogyasztani, de nem is nagyon megpirítva, mert ha nem veszítik el sokat az ízüket.
  3. Adunk hozzá pár chilit hogy csípős tapintást kapjanak (bár ez ízlés szerint), és hagyja kb. 15 percig főzni közepes lángon.
  4. Amikor látjuk, hogy készen állnak, félretesszük enni. Érezd jól magad!
Táplálkozási információk adagonként
kalória: 320

 


A cikk tartalma betartja a szerkesztői etika. A hiba bejelentéséhez kattintson a gombra itt.

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.