Vannak olyan napok, amikor a test kalóriaszivattyút kér tőled a napi célok (munka, család, otthon) eléréséhez, és ez fekete pudingpörkölt valószínűleg az egyik legfinomabb üzemanyag a kanál edények hogy visszanyerje az erőt. Ne felejtsük el, hogy a vérkolbász az egyik állati eredetű étel, amely leggazdagabb a vasban (14 mg / 100 gramm ételt biztosít nekünk). Tehát van valaki otthon vérszegénység vagy gyengébb a szokásosnál, ez a pörkölt „feltámasztja”. És te kedves futó (Isten egész életének folyosója), egyél egy jó fekete pudingot hogy visszanyerje az erőt ember!
Manapság sok receptet készítek gazdag, egészséges és alacsony kalóriatartalmú kanálos ételekhez (a bikini működés visszavágó hatása miatt). Minden hónap páros napjain nagyon figyeljen erre a blogra!
#profit
- 350 gr fekete pudingot főzni
- 1 kolbász
- ½ hagyma
- ½ padlizsán
- 2 fokhagyma szegfűszeg
- 2 nagy burgonya
- 1 paradicsom
- 3 evőkanál olívaolajat melegítünk egy edényben két egész fokhagymagerezddel.
- Aprítsd fel a félhagymát és dinszteljük. Ha elcsempésztük, adjuk hozzá a zöldpaprikát és a julienned fél padlizsánt.
- Adja hozzá a morcillitas-t és a chistorra-t, keverje össze, és hagyja a gyümölcsleveket 2 percig szabadulni.
- 2 perc múlva hámozzuk meg és reszeljünk rá egy paradicsomot a pörköltre.
- Megmossuk és rákattintunk a két burgonyára az edényben.
- Fedjük le 1 pohár vízzel, adjunk hozzá 1 babérlevelet és egy csipet sót, és fedjük le az edényt.
- Hagyja 20 percig főzni, időnként megkeverve.