Eper és áfonyás turmix uzsonnára

Eper és áfonyás turmix uzsonnára

A mostanában és továbbra is fennálló melegben a hideg italok jól érzik magukat. Főleg, ha olyan finomak, mint ez epres és áfonyás turmix, ideális nassolnivalóként vagy a délelőtti edzés utáni regenerálódáshoz.

Eper, áfonya, banán... A gyümölcs a felelős azért, hogy édes tapintást és színt adjon ennek a turmixnak, bár ha többre van szüksége, tehet bele fél teáskanál mézet is. A gyümölcs arra is szolgál, hogy a turmixot hűvösebbé tegyük, hiszen az áfonya és a felhasznált banán is fagyasztott volt. És ez az, hogy nyáron ez egy nagyszerű ötlet fagyasztott gyümölcsök ilyen turmix vagy házi fagylalt elkészítéséhez!

A krémességről a joghurt gondoskodik, ami lehet olyan, mint amit eddig használtam, natúr ill olajosabb görög, magad! A tej, az utolsó összetevő segít a megfelelő állag kialakításában. Van, aki inkább kövérebb, és van, aki valami ihatóbbat. Az a fontos, hogy megtaláld a számodra tökéletes helyet.

Szeretnéd még érdekesebbé tenni ezt a turmixot? Készítse elő előre, és adja hozzá a teáskanál chia mag. Ideális esetben a magokat 4 órán át kell hidratálni, de két óra is elég lehet. Készítsd el, tedd be a hűtőbe és ha visszajössz az edzésről, kész is lesz.

A recept

Eper és áfonyás turmix uzsonnára
Ez az epres és áfonyás turmix remek választás egy falatozáshoz vagy egy sportolás utáni regenerálódáshoz. Próbáld ki!
Szerző:
Recept típusa: italok
Adagok: 1
Előkészítési idő: 
Főzési idő: 
Teljes idő: 
Hozzávalók
  • 1 csésze eper (még a díszítéshez)
  • Egy marék fagyasztott áfonya
  • ½ fagyasztott banán (szeletekre vágva)
  • 1 csésze joghurt
  • ½ csésze mandula ital
Preparación
  1. Kezdjük az áfonya összetörésével, banán és eper egy konyhai robotgépben.
  2. akkor, hozzáadjuk a joghurtot és a mandula ital felét, és addig verjük, amíg az összes hozzávaló össze nem épül.
  3. adunk még italt amíg meg nem kapja a megfelelő állagot.
  4. Miután elértük, élvezzük a hideg epres és áfonyás turmixot

 


A cikk tartalma betartja a szerkesztői etika. A hiba bejelentéséhez kattintson a gombra itt.

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.