Egészséges gyümölcs reggeli

Egészséges gyümölcs reggeli

Talán azért, mert ez az új évre vonatkozó határozataim között szerepel, vagy talán azért, mert jelen kell lennie mindannyiunk életében, fogadok mostanában a egészséges és könnyen elkészíthető reggeli. Mi az egészséges reggeli számomra? Az, amelyben van legalább egy darab gyümölcs, és az, amelyben a nekünk bemutatottak legalább 80% -a van 100%-BAN TERMÉSZETES, FENNTARTHATÓ MEGOLDÁS .

Ma hozok egy példát az ilyen típusú egészséges reggelire. Is két narancsból, egy banánból, mézből, fahéjból és dióból készült. Amint láthatja, ez a reggeli megfelel a fenti két követelménynek: nemcsak egy gyümölcs van benne, hanem 3, és teljesen természetes.

Egészséges gyümölcs reggeli
A mai javaslat egy egészséges gyümölcsreggeli: az egész napra szükséges energiát extra kalóriák nélkül biztosítja.
Szerző:
Konyha: spanyol
Recept típusa: reggeli
Adagok: 1
Előkészítési idő: 
Főzési idő: 
Teljes idő: 
Hozzávalók
  • 2 narancs
  • 1 banán
  • 50 gr. dió
  • Őrölt fahéj
  • 1 evőkanál édesem
Preparación
  1. El narancslé es 100%-BAN TERMÉSZETES, FENNTARTHATÓ MEGOLDÁS és mi magunk csináljuk úgy, hogy két narancsot kinyomunk a levéből. Ha szereted, hogy egy kicsit édesebb legyen, a fehér cukrot egy evőkanál mézzel helyettesítjük. A méz sokkal egészségesebb, számos előnnyel jár testünk számára és 100% -ban természetes összetevő.
  2. El Plátano Megpucoljuk és apró kockákra vágjuk. Hozzáadunk néhányat Hámozott dió, kevés őrölt fahéj és fél evőkanál méz.
  3. És kész! Egészséges, finom reggeli, amely megadja a szükséges energiát a reggeli átéléshez.
jegyzetek
Adhat hozzá mazsolát vagy goji bogyót a banánhoz dióval és fahéjjal, ha úgy tetszik.
Táplálkozási információk adagonként
kalória: 170

 

 

 


A cikk tartalma betartja a szerkesztői etika. A hiba bejelentéséhez kattintson a gombra itt.

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.

      Angyal Eduardo Rosas Perez dijo

    Helló, nagyon örülök, hogy láttam és elolvastam a recepteket, szeretnék követni.

    üdvözletet.

         Carmen Guillen dijo

      Nagyon köszönöm Angyal! Várjuk a következő látogatásokat 🙂

      Üdvözlet!

           Joseph Corniolo dijo

        Mennyi fehérje legyen a reggelimben?

      Roberto Sule dijo

    Üdvözlet Carmen
    Úgy gondolom, hogy az emberek általában zavartak a reggelivel kapcsolatban, sokan azt gondoljátok, hogy az ideális az, ha egy szalonnát tojással vagy jól édesített gabonával fogyasztunk, de az az igazság, hogy más gondolatom van, az igazság nekem nagyon teljes és változatos, így vannak különféle ételek, amelyek a tápanyagok széles skáláját biztosítják, és így képesek a nap folyamán teljesíteni. Úgy gondolom, hogy az általad bemutatott ötlet nagyon jó, mivel sokfélét és ízt kínál reggelente fontos ételekkel, például gyümölcsökkel (banán), dióval, valójában a narancs hozzáadása különleges érzetet kölcsönöz neki, mivel állítólag egészségesebb ital reggelire. Azt javaslom, olvassa el ezt a cikket: egészséges reggeli, amelyet különféle gombokból egészítenék ki a jó reggeli elkészítéséhez, legalábbis javasolják a borsó és az őszibarack hozzáadását, valamint a húsfogyasztás csökkentését és még önmagának jobb megismerését is. A jó étel elkészítése nem könnyű, de ha jobban megérted, az ételek kombinálása könnyebbé válik.