Talán azért, mert ez az új évre vonatkozó határozataim között szerepel, vagy talán azért, mert jelen kell lennie mindannyiunk életében, fogadok mostanában a egészséges és könnyen elkészíthető reggeli. Mi az egészséges reggeli számomra? Az, amelyben van legalább egy darab gyümölcs, és az, amelyben a nekünk bemutatottak legalább 80% -a van 100%-BAN TERMÉSZETES, FENNTARTHATÓ MEGOLDÁS .
Ma hozok egy példát az ilyen típusú egészséges reggelire. Is két narancsból, egy banánból, mézből, fahéjból és dióból készült. Amint láthatja, ez a reggeli megfelel a fenti két követelménynek: nemcsak egy gyümölcs van benne, hanem 3, és teljesen természetes.
- 2 narancs
- 1 banán
- 50 gr. dió
- Őrölt fahéj
- 1 evőkanál édesem
- El narancslé es 100%-BAN TERMÉSZETES, FENNTARTHATÓ MEGOLDÁS és mi magunk csináljuk úgy, hogy két narancsot kinyomunk a levéből. Ha szereted, hogy egy kicsit édesebb legyen, a fehér cukrot egy evőkanál mézzel helyettesítjük. A méz sokkal egészségesebb, számos előnnyel jár testünk számára és 100% -ban természetes összetevő.
- El Plátano Megpucoljuk és apró kockákra vágjuk. Hozzáadunk néhányat Hámozott dió, kevés őrölt fahéj és fél evőkanál méz.
- És kész! Egészséges, finom reggeli, amely megadja a szükséges energiát a reggeli átéléshez.
Helló, nagyon örülök, hogy láttam és elolvastam a recepteket, szeretnék követni.
üdvözletet.
Nagyon köszönöm Angyal! Várjuk a következő látogatásokat 🙂
Üdvözlet!
Mennyi fehérje legyen a reggelimben?
Üdvözlet Carmen
Úgy gondolom, hogy az emberek általában zavartak a reggelivel kapcsolatban, sokan azt gondoljátok, hogy az ideális az, ha egy szalonnát tojással vagy jól édesített gabonával fogyasztunk, de az az igazság, hogy más gondolatom van, az igazság nekem nagyon teljes és változatos, így vannak különféle ételek, amelyek a tápanyagok széles skáláját biztosítják, és így képesek a nap folyamán teljesíteni. Úgy gondolom, hogy az általad bemutatott ötlet nagyon jó, mivel sokfélét és ízt kínál reggelente fontos ételekkel, például gyümölcsökkel (banán), dióval, valójában a narancs hozzáadása különleges érzetet kölcsönöz neki, mivel állítólag egészségesebb ital reggelire. Azt javaslom, olvassa el ezt a cikket: egészséges reggeli, amelyet különféle gombokból egészítenék ki a jó reggeli elkészítéséhez, legalábbis javasolják a borsó és az őszibarack hozzáadását, valamint a húsfogyasztás csökkentését és még önmagának jobb megismerését is. A jó étel elkészítése nem könnyű, de ha jobban megérted, az ételek kombinálása könnyebbé válik.