Narancs csirke, egy másik módja a csirke főzésének 15 perc alatt
Mikor akarunk diéta, szinte mindig csirkét használunk, annak minden változatában. Bármelyik sült, grillezett, escaveche, stb ... mindent, hogy tartsuk a vonalat, de belefáradunk abba, hogy mindig ugyanazokat az ételeket együk. Ezért ma megtanítjuk, hogyan készítsen narancssárga csirkét, hogy ízletes és másképp érezze a csirkét.
Továbbá, most van a mandarin és narancs ideje, így felhasználhatjuk őket arra. Ez segít abban, hogy növeljük a C-vitamin szintet a testünkben, megvédve a megfázástól.
Hozzávalók
- 2 csirkemell.
- 1 fej fokhagyma.
- 1 pohár narancslé.
- Olívaolaj
- Só
- Szerecsendió.
- Aprított petrezselyem köretnek.
Preparación
Először is, hogy elkészítsük ezeket a finom narancssárga csirkefiléket, meg kell tennünk vágja a mellet filékre csirkéből. Ezeket sózzuk, borsozzuk és tartalékoljuk.
Viszont egy serpenyőbe jó olívaolajréteget teszünk, meghámozzuk a fokhagymát és közepes lángon megpirítjuk. Amikor aranybarna színűek leszedjük őket, és mozsárba helyezzük, amelyhez sót és kevés szerecsendiót adunk. Később hozzáadjuk a narancslevet, amíg a szép.
Végül elérjük a megsütjük a steakeket ugyanabban az olajban, mint a fokhagyma. Ha elkészültek, vonják le, szabadítsák meg a felesleges olajat, és öntsék a majaot. Csökkentse 1 percig magas hőfokon.
A bevonáshoz helyezze a filét a tányér aljára, és csepegtesse le a narancsmártással. A befejezéshez szórjunk egy kicsit petrezselyem díszíteni.
Több információ - Grillezett csirkés narancs
További információ a receptről

Felkészülési idő
Főzési idő
Teljes idő
Kilokalória adagonként 258
A cikk tartalma betartja a szerkesztői etika. A hiba bejelentéséhez kattintson a gombra itt.