El csokoládé Ez egy elixÃr a legtöbb nÅ‘ számára, nem tudom, mi vonzza bármikor. Egy bizonyos adag (napi 1 vagy 2 uncia) csokoládé egészséges minden ember számára, de ezzel az Ãzletes mangóval keveset Ãzlik.
Brownie 2 perc alatt a pohárhoz
Azokra a napokra, amikor nem vesszük figyelembe a kalóriákat, és alacsony az önbecsülésünk, és csokoládé kalóriabevitelre van szükségünk, bemutatom ezt a brownie-t a csészének, amely mindössze 2 perc alatt készült. A brownie egy nagyon szaftos brownie, amely kiváló reggelire és harapnivalóra, vagy csak mindenre.
Szerző: Ale Jimenez
Konyha: Amerikai
Recept tÃpusa: Desszert
Adagok: 2
ElÅ‘készÃtési idÅ‘:
Főzési idő:
Teljes idő:
Hozzávalók
- 1 tojás.
- 1 evőkanál napraforgóolaj.
- 2 evőkanál tej.
- 3 evőkanál cukor.
- 3 evőkanál kakaópor.
- 2 evőkanál liszt.
- Nocilla (dÃszÃt).
Preparación
- MindenekelÅ‘tt ki kell választanunk a széles kerek bögre, Ãgy a brownie kitágul anélkül, hogy végiggördülne a csésze oldalán.
- Ebben a bögrében felverünk egy tojást, és hozzáadjuk a folyékony összetevőket, vagyis a napraforgóolajat és tejet, hogy energiával ismét keverjük.
- Majd hozzáadjuk a Száraz összetevÅ‘k, A lisztre, a cukorra és a kakaóporra gondolok. Villával jól kevergetjük, amÃg sűrű krémet nem kapunk csomók nélkül.
- Végül bemutatjuk mikrohullámú sütÅ‘ben 2 percig. Ezen idÅ‘ elteltével még néhány percig hagyjuk pihenni ugyanabban a mikrohullámú sütÅ‘ben, nehogy túl alacsony legyen. Kivesszük, csipkével átmegyünk a falakon, és addig fordulunk, amÃg a brownie elÅ‘ nem kerül, és nocillaként kÃsérjük.
Táplálkozási információk adagonként
kalória: 467