Brownie 2 perc alatt a pohárhoz

El csokoládé Ez egy elixír a legtöbb nő számára, nem tudom, mi vonzza bármikor. Egy bizonyos adag (napi 1 vagy 2 uncia) csokoládé egészséges minden ember számára, de ezzel az ízletes mangóval keveset ízlik.

nyomtatás

Azokra a napokra, amikor nem vesszük figyelembe a kalóriákat, és alacsony az önbecsülésünk, és csokoládé kalóriabevitelre van szükségünk, bemutatom ezt a brownie-t a csészének, amely mindössze 2 perc alatt készült. A brownie egy nagyon szaftos brownie, amely kiváló reggelire és harapnivalóra, vagy csak mindenre.

Szerző: Ale Jimenez

Konyha: Amerikai

Recept típusa: Desszert

Adagok: 2

Előkészítési idő: 15 m

Főzési idő: 2 m

Teljes idő: 17 m

Hozzávalók

1 tojás.
1 evőkanál napraforgóolaj.
2 evőkanál tej.
3 evőkanál cukor.
3 evőkanál kakaópor.
2 evőkanál liszt.
Nocilla (díszít).

Preparación

Mindenekelőtt ki kell választanunk a széles kerek bögre, így a brownie kitágul anélkül, hogy végiggördülne a csésze oldalán.
Ebben a bögrében felverünk egy tojást, és hozzáadjuk a folyékony összetevőket, vagyis a napraforgóolajat és tejet, hogy energiával ismét keverjük.
Majd hozzáadjuk a Száraz összetevők, A lisztre, a cukorra és a kakaóporra gondolok. Villával jól kevergetjük, amíg sűrű krémet nem kapunk csomók nélkül.
Végül bemutatjuk mikrohullámú sütőben 2 percig. Ezen idő elteltével még néhány percig hagyjuk pihenni ugyanabban a mikrohullámú sütőben, nehogy túl alacsony legyen. Kivesszük, csipkével átmegyünk a falakon, és addig fordulunk, amíg a brownie elő nem kerül, és nocillaként kísérjük.

Táplálkozási információk adagonként

kalória: 467