Banán és áfonyás turmix uzsonnára

Banán és áfonyás turmix
Milyen jól érzik magukat gyümölcs turmixok nyáron! Ideálisak nassolnivalónak vagy edzés után reggel elfogyasztani. Elkészítésük pedig olyan egyszerű... Ha kell, pucold meg a gyümölcsöket, keverd össze az összes hozzávalót, és kész! 10 perc múlva olyan finom italt fogyasztunk, mint ez a banános és áfonyás turmix.

Finom és tápláló hiszen egy turmixban az összes gyümölcsöt felhasználják. Ezen kívül más összetevőket is tehetünk a turmixhoz, hogy halványítsuk, vagy krémesebb állagot kapjunk. Növényi italok, joghurt vagy turmix sajt nagyszerű lehetőségekkel. Szeretnéd tudni, hogy mit használtam?

Én az egyszerűre mentem, és hozzáadtam ehhez a turmixhoz természetes joghurt ami általában van otthon. De jó lenne egy kötél- vagy kókuszjoghurt is. És ha nincs joghurt, akkor egy növényi tejet. Megváltoztatja az állagát, de az íze finom lesz. Kísérlet!

A recept

Banán és áfonyás turmix uzsonnára
Ez a banános és áfonyás turmix tökéletes uzsonnára, vagy sportolás után délelőtt elfogyasztására. Nagyon hidegen tálaljuk.
Szerző:
Recept típusa: italok
Adagok: 1
Előkészítési idő: 
Főzési idő: 
Teljes idő: 
Hozzávalók
  • 1 érett banán
  • 100 g. áfonya
  • 1 natúr cukrozatlan joghurt
  • Fél narancslé
  • Néhány mentalevél
  • Egy kis jég (ha nagyon hideget akarsz)
Preparación
  1. Megpucoljuk a banánt, vágd fel és tedd a turmixpohárba.
  2. Adjuk hozzá az áfonyát, néhány díszítésre fenntartva.
  3. Ezután beleöntjük a joghurtot, egy fél narancs levét és a jeget, ha azt tervezzük.
  4. A keveréket felverjük és szükség esetén mandula itallal korrigáljuk az állagot. Ha nem használ jeget, és szereti a könnyű turmixokat, lehet, hogy hozzá kell adni egy kicsit.
  5. A banános és áfonyás turmixot egy pohárban tálaljuk és élvezzük. Vagy 10 percre hűtőbe tesszük, hogy hidegebben élvezhessük, hátha még nem használtunk jeget.

A cikk tartalma betartja a szerkesztői etika. A hiba bejelentéséhez kattintson a gombra itt.

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.