Amarant zabkása eperrel és sült körtével

Amarant zabkása eperrel és sült körtével

Zabkása Ők lettek az új kedvenc hétvégi reggelim. Eddig mindig hengerelt zabot használtam alapként, de elhatároztam, hogy megpróbálok más gabonapelyheket, más ízeket kipróbálni, nemrég vettem amárt. Magjait a zabéhoz hasonló módon főzik, állaguk azonban semmi köze ehhez.

Bársonyvirág Főzés közben kissé kocsonyássá válik, és olyan állagot és állagot kölcsönöz nekünk, amelyet összehasonlíthatunk a chiaéval. A reggelizőtálba az amarant zabkása mellett adjunk körtét, epret, áfonyát, fahéjat és kókuszt. Legközelebb a kedvenc növényi tejemmel, a mandulatejjel próbálom ki.

Amarant zabkása eperrel és sült körtével
Szerző:
Recept típusa: Reggeli
Adagok: 2
Előkészítési idő: 
Főzési idő: 
Teljes idő: 
Hozzávalók
  • 1 pera
  • 1 teáskanál olívaolaj
  • Fahéj szórni
  • ½ csésze amarant szem (egy éjszakán át vízben áztatva)
  • 390 ml. növényi tej (kókusz)
  • 2 teáskanál fahéj
  • 1 teáskanál vanília
  • 1 teáskanál méz
  • Áfonya és gránátalma
  • Kókuszreszelék
Preparación
  1. A sütőt előmelegítjük 200ºC-ra.
  2. A körtét szeletekre vágjuk és zsírpapírral bélelt tepsibe helyezzük őket. Egy csipet olajjal megkenjük őket ecsettel, fahéjat szórunk rájuk, és 15 percig sütjük.
  3. Amíg a körte süt, öblítse le és engedje le az amaránt.
  4. Az amaránt egy serpenyőbe tesszük a tejjel és felforral. Ezután alacsony lángon 20 percig főzzük a keveréket fedéllel, gyakran kevergetve, hogy elkerüljük a tapadást.
  5. 20 perc múlva levesszük a tűzről és hozzáadjuk a fahéjat, vanília és méz. Eltávolítjuk és hagyjuk állni 5 percig fedéllel.
  6. Két tálban tálaljuk az amarant zabkását, és tegyük a sült körte, friss gyümölcs és kókuszreszelék.

 


A cikk tartalma betartja a szerkesztői etika. A hiba bejelentéséhez kattintson a gombra itt.

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.