Energialöketre van szükséged? Ez a matcha teás és banános turmix remek reggeli, de tökéletes edzés utáni regenerálódáshoz is. A banán édessége és krémessége a matcha tea jellegzetes színével és ízével igazán vonzó keveréket alkot. Nem értesz egyet?
Ha még nem próbáltad a matcha teát, a turmixok nagyszerű módja annak, hogy beépítsd az étrendedbe. Könnyen elkészíthetők, és a matcha tea nem rendelkezik minden főszereppel, ami nem változtat azon a tényen, hogy élvezheti minden előnyét, beleértve a antioxidáns erő. Meg merid készíteni ezt a receptet?
Ehhez a recepthez csak néhány hozzávalóra van szükséged, és bár egyszerűen összeturmixolhatod az egészet, azt javaslom, hogy a képen látható módon két réteget készíts : alul egy vastagabb banánréteget, felül pedig egy vékonyabb matcha latte réteget. Kövesd a lépésről lépésre szóló utasításainkat, és élvezd ezt a finom smoothie-t!
A recept
- 1 teáskanál matcha por
- 2 evőkanál forró víz
- 1 fagyasztott érett banán
- 1 csésze teljes tej vagy mandulatej
- 1 teáskanál méz
- Elkezdtük matcha tea feloldása kevés forró vízben, amíg sima masszát nem kap, és félretesszük.
- Után a banánt pépesítjük a tej és méz felével, és egy pohár aljában tálaljuk. Túl sűrű a keverék? Adhatunk hozzá még egy kis tejet.
- Most ugyanezt tesszük a tej másik részével és a matcha tea pasztával, amit lefoglaltunk, amíg el nem érjük a lágy keverék és a banánturmix fölé tálaljuk.
- Után Díszítsük a turmixot egy kis matcha teaporral és néhány banánszelettel. A matcha tea és a banán turmix készen áll a fogyasztásra.