Energiát kell pótolni? Ez Matcha tea és banán turmix Remek alternatíva reggelire, de edzés utáni regenerálódásra is. A banán édessége és krémessége a matcha tea jellegzetes színével és ízével kombinálva nagyon vonzó kombinációt alkot. Nem értesz egyet?
Ha még nem próbáltad a matcha teát, a turmixok nagyszerű módja annak, hogy beépítsd az étrendedbe. Könnyen elkészíthetők, és a matcha tea nem rendelkezik minden főszereppel, ami nem változtat azon a tényen, hogy élvezheti minden előnyét, beleértve a antioxidáns erő. Meg merid készíteni ezt a receptet?
Kevés hozzávalóra van szükséged ehhez a recepthez, és bár összekeverheted őket, és nem bonyolítod a dolgokat, arra biztatlak, hogy készíts két réteg, mint a képen; alul egy vastagabbat banánnal és a tetejére egy világosabb matcha latte-t. Kövesse lépésről lépésre elkészítési útmutatónkat, és élvezze ezt a finom smoothie-t!
A recept
- 1 teáskanál matcha por
- 2 evőkanál forró víz
- 1 fagyasztott érett banán
- 1 csésze teljes tej vagy mandulatej
- 1 teáskanál méz
- Elkezdtük matcha tea feloldása kevés forró vízben, amíg sima masszát nem kap, és félretesszük.
- Után a banánt pépesítjük a tej és méz felével, és egy pohár aljában tálaljuk. Túl sűrű a keverék? Adhatunk hozzá még egy kis tejet.
- Most ugyanezt tesszük a tej másik részével és a matcha tea pasztával, amit lefoglaltunk, amíg el nem érjük a lágy keverék és a banánturmix fölé tálaljuk.
- Után Díszítsük a turmixot egy kis matcha teaporral és néhány banánszelettel. A matcha tea és a banán turmix készen áll a fogyasztásra.