Ez az ízletes recept ideális étel mindazok számára, akik alacsony kalóriatartalmú étrendet követnek és beépítik sajátos étrendjükbe, mivel a paradicsom kiváló gyümölcs C- és A-vitamin-tartalma miatt.
Hozzávalók:
4 nagy kerek paradicsom
2 tojás
2 fokhagyma szegfűszeg, darált
ízlés szerint finomra vágott petrezselyem
2 evőkanál reszelt sajt (alacsony kalória)
zsemlemorzsa (alacsony kalóriatartalmú) mennyiség szükséges
előkészítés:
Először szeletelje a paradicsomot körülbelül centiméter vastag szeletekre, és tegye egy tányérra. Egy tálban felverjük a tojásokat a darált fokhagymagerezdekkel, az apróra vágott petrezselyemmel ízlés szerint és a kanál reszelt, alacsony kalóriatartalmú sajttal.
Áztassa a paradicsomszeleteket az előző keverékbe, és engedje át az alacsony kalóriatartalmú zsemlemorzsán. A milanézákat eloszlatjuk egy enyhén olajjal kikent tepsiben, és mérsékelt sütőben addig főzzük, amíg aranybarnák nem lesznek, és amikor megsültek, vigyázva távolítsuk el a tálcáról, nehogy széthulljanak, és egy forrásba helyezzék, hogy vegyék az asztalhoz.